Entrenamiento de fuerza resistencia con ejercicios globales para trabajar todo tu cuerpo

Beneficios: Alto gasto calórico, Mejora del tono muscular general, Mejora de la
postura, Refuerza tus articulaciones.

Entrenamiento específico para tonificar tus glúteos y piernas

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Beneficios: Mejora del tono muscular del tren inferior, Favorece la estabilidad del cuerpo, Ayuda a combatir la celulitis.

Entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrá a prueba cada día.

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Beneficios: Alto gasto calórico, Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, “Quema” grasa sin perder masa muscular.

Entrenamiento combinado para tonificar tus brazos y fortalecer tu core.

 

Beneficios: Mejora del tono muscular de tus brazos, Favorece la estabilidad del cuerpo, Mejora de la postura

Entrenamiento breve pero intenso, en el que pondrás a prueba tu resistencia ''luchando'' contra el tiempo.

 

Beneficios: Mejora la resistencia aeróbica. Mejora de la resistencia muscular. Alto gasto calórico.

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Entrenamiento orientado a fortalecer la musculatura estabilizadora del tronco.

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Beneficios: Mejora la funcionalidad de tu ''core''. Favorece la estabilidad del cuerpo, Mejora de la postura

Entrenamiento destinado a la mejora de la movilidad articular general.

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Beneficios: Incremento de la capacidad de movimiento, prevención de lesiones, favorecimiento de la recuperación.

Entrenamiento cardiovascular donde se combinan movimientos de las distintas artes marciales al ritmo de la música. 

 

Beneficios: Alto gasto calórico, mejora tu resistencia aeróbica, mejora de la coordinación y libera estrés.